Training "Gesunde Führung"
Stressbewältigung und Resilienz für nachhaltigen Erfolg

Führungskräfte stehen heute vor der Herausforderung, nicht nur leistungsorientiert zu führen, sondern auch ein gesundes Arbeitsumfeld für sich selbst und ihr Team zu schaffen. Dieses Training vermittelt praxisnahe Strategien zur Stressbewältigung, zur Förderung von Resilienz und zur Gestaltung einer gesundheitsförderlichen Führungskultur.
 

Trainingsziele: Nach Abschluss des Trainings sind die Teilnehmenden in der Lage:

✅ Die Zusammenhänge zwischen Führung, Stress und Gesundheit zu verstehen

✅ Ihr eigenes Führungsverhalten zu reflektieren und Stressfaktoren gezielt zu managen

✅ Resilienzstrategien für sich selbst und ihr Team anzuwenden

✅ Belastungsanzeichen frühzeitig zu erkennen und professionell zu reagieren

✅ Konkrete Maßnahmen für eine gesunde und produktive Arbeitskultur umzusetzen
 

Modul 1: Gesunde Selbstführung (3 Stunden)

Führung beginnt bei der eigenen Haltung und dem bewussten Umgang mit Belastungen. Dieses Modul legt den Fokus auf die Selbstführung und Stressbewältigung der Führungskraft selbst.

• Gesunde Führung verstehen: Bedeutung, Nutzen und wissenschaftliche Grundlagen
• Selbstreflexion: Welche Stressoren wirken auf mich und wie gehe ich damit um?
• Resilienz als Führungskompetenz: Wie kann ich langfristig leistungsfähig bleiben?
• Energieressourcen aktivieren: Identifikation von Stressverstärkern und individuellen Kraftquellen
• Praktische Entspannungstechniken: Sofort umsetzbare Methoden zur Stressbewältigung
   

Modul 2: Gesunde Mitarbeiterführung (3 Stunden)

Gesunde Führung wirkt sich direkt auf das Wohlbefinden und die Produktivität des Teams aus. In diesem Modul geht es darum, wie Führungskräfte ihre Teams gesundheitsbewusst führen und eine resiliente Teamkultur entwickeln können.

• Führungskraft als Gesundheitsmultiplikator: Einfluss auf Wohlbefinden und Motivation des Teams
• Belastungsanzeichen erkennen: Frühzeitiges Wahrnehmen von Überlastung und StresssymptomenGesunde
• Rahmenbedingungen gestalten: Kommunikation, Aufgabenverteilung und psychologische Sicherheit
• Gesunde Teamführung auf Distanz: Besonderheiten im hybriden und virtuellen Arbeiten
• Praxisübungen & Transfer: Entwicklung konkreter Maßnahmen für den eigenen Führungsalltag
   

Ihr Nutzen:

✅ Mehr Klarheit und Sicherheit in der gesundheitsorientierten Führung
✅ Ein stressresistenteres und motivierteres Team
✅ Konkrete Strategien für eine nachhaltige Leistungsfähigkeit – für sich selbst und die Mitarbeitenden

Dieses Training kombiniert fundierte Erkenntnisse mit praxisnahen Tools, um Führungskräften sofort umsetzbare Impulse für den Arbeitsalltag zu bieten.

Nach dem Training erhalten die Teilnehmenden ein Handout mit den wichtigsten Erkenntnissen und Übungen zur langfristigen Anwendung.